推荐星级：
胡邓 博士
中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任、副教授
中央文明办、卫生部全国“相约健康社区行”特聘专家
中央国家机关职工心理咨询中心特聘专家
中国心理学会注册心理师（注册号X-12-015，2012-2014）
中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员
国际精神分析协会（IPA）三年专业培训的精神分析师
德国埃里克森催眠学会（MEG）两年专业培训的催眠治疗师
全球著名自助旅行指南手册《Lonely Planet》中国顾问
《中华健康管理杂志》审稿专家、心理学审稿人
讲座内容简介：现如今压力已成为人们交谈中的口头禅，各类川菜的盛行也是人们通过辣味解压的体现。可是你知道吗，其实所有人的压力来源都只有一个，就是来自于和他人的比较。想在线体验催眠术减压吗？想从根本上缓解高度绷紧的心弦吗？专家现身说法，帮您找回那片轻松静谧的心理空间。
主要内容：
（一）、个人的压力其实来自于和别人的比较；
（二）、通过认知心理化解压力；
（三）、现场表演催眠术减压；
（四）、压力的来源——拿自己的短处和别人的长处比较；
（五）、川菜盛行是因麻辣口味的刺激可以释放压力；
（六）、毕业大学生如何消灭恐惧感？
（七）、如何有效的宣泄压力？
