很全面的一套教程，由会员购自淘宝，看起来很全面，文件太多，未下载验证，有需要的可以看看
大致内容：
惠兰瑜伽
8分钟腹肌+12分钟胸肌+腹肌撕裂者
瑜伽音乐
美体瑜伽
80体位-初级瑜伽
瘦身瑜伽
玉珠铉瑜伽
简单七个动作-练出完美马甲线
艾扬格-风格理疗私教
孕妇相关瑜伽
insanity健身操（著名美国教练Shaun T的健身
课程，无需复杂器械，一个垫子就可以搞定）
视频说明：感谢您对冠军瑜伽的支持，视频的下载播放指导请先阅读此
文档.docx
DAT格式的视频打开方式.doc
内容大概介绍：
玉珠铉瑜伽: 韩国最流行的瑜伽
教程,动作难度不大，适合初级爱好者。
[拉力带能有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品，需要购买
瑜伽音乐: 瑜伽练习过程中播放的音乐
初学者瑜伽
教程: 适合瑜伽初学者的练习
教程,涉及多个部位的锻炼
平板支撑图文
教程： 男士女士通用，作出Plank的标准动作
简单七个动作-练出完美马甲线：练出性感完美的马甲线 ，美女必看
瑜伽球
教程：里面有郑多燕全套的大球操和健身操
教程，还有健身球计划表
推荐星级：
