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讲师简介
徐小周，字文兵，中医教育家，身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，毕业后留校工作。 1997年公派赴美讲学，同年获美国针灸协会特别奖，被授予美国密苏里州堪萨斯市荣誉市民。1998年考取全美中医师、针灸师资格证书。1999年创办北 京厚朴中医药研究所。2000年再次赴美访问，考取美国马里兰州执照针灸执照。目前在国内从事中医诊疗及传统中医[1]理论的研究和教学工作。 1987年随裴永清教授侍诊抄方，1997年正式拜师，研修《伤寒杂病论》以及经方的临床应用；1997年师从周稔丰教授学习五禽戏、病气诊 断；200[2][3]2年师从苏有余先生学习、研修内丹功法；2004年师从马世琦先生研修形意拳。 已出版著作有《字里藏医》、《黄帝内经家用说明书之上古天真论》。 荣获中国娇子新锐榜优化生活特别贡献奖2009年度生活家称号。
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中医养生的整体观念，所谓整体观念就是人的肉身和人的精神、心理、情绪、情感存在着密切的联系，甚至是不可分割的，这就为我们研究人的身心疾病提供了有 效的途径。对那些看不见、摸不着的精神层面的问题，我们可以通过生理功能的变化、躯体的疾病来找到解决问题的方法。 通过中医把五行的归类、五脏的归类、藏腑的归类，藏腑与颜色、声音、气味、情绪、行为普遍联系起来。 认识和了解自身的方法，以及相对应的简便廉验的预防、治疗、康复的方法。通过学会调节自己的生活，从而提高自己生命的质量。
识梦以知心
最 近这一百年，我们一直在跟从西方的所谓“科学”的理论来研究梦。大家都熟悉弗洛伊德解释梦的一些理论，主要有两点：一是“俄底浦斯情结（Oedipus complex）”，简单而言就是孩子都有恋母情结，从这个来解释梦；另外，他讲到了“力比多（Libido）”，就是性激素对人的影响。
可是我 们言必称希腊这么多年以后，蓦然回首，回到我们中医对梦的理解和认识的时候，突然发现，我们中国人，特别是道家的一些理论其实是很有价值的。——我说的是 道家，不是道教。道教是汉朝张道陵创立的一个宗教，而道家的传承有几千年的历史，从我们知道的神农、黄帝、老子、庄子到现在，道家思想的传承在中华民族一 直存在。很多人一说起道家就会想到老子，其实老子之前有很多很多伟大的道家，比如中医方剂的发明人——伊尹，比如我们知道的姜子牙。
本书将根据道 家和中医的理论来谈一下中国人对梦的认识，同时通过对梦的认识，深入到我们中国人对人的心理、精神、情绪、情感的认识。这么做的目的是什么呢？其实就是为 了知心。人贵有自知之明，知道自己有个肉身还不够，还要知道自己有气；知道自己有气还不够，还要知道在背后推动气的有一种信息和主宰，那就是我们的本心。 这是我们悟道的一个途径。
※所谓肝实寒症，就是肝上有了不该有的东西，而且是阴寒的，这些人往往会梦见树上长蘑菇、长苔藓，甚至会梦见自己家的桌椅板凳开始发霉长苔藓。
※有些人会梦到色彩，大多数人是分辨不出黑白的还是彩色的，但也有一些人会明确地告诉我是红色的，这个时候我们就要结合中医的五行理论跟我们的心和心包联系在一起。
※脾胃虚寒的人会表现出不安分感，到晚上会梦到在路上走着走着地上就裂开一道沟自个儿就掉进去了，还会梦到自己家房子被拆了、塌了或者有人拆他们家的房子。
※《黄帝内经》说，上实梦飞，下实梦堕。小孩子梦见自己从高空中掉下来，其实那会儿是他的那个气在肾，促进他肾经的生化，人家在那儿长个儿呢。
